Avena remojada con plátano y chía (sin yogur)
La avena remojada con plátano y chía es un desayuno cremoso, rico en proteínas y fácil de preparar que puedes dejar listo en solo 5 minutos. Hecha con plátanos maduros, semillas de chía, proteína de vainilla en polvo, copos de avena y leche de almendras, esta receta vegana y sin gluten, perfecta para preparar con antelación, es ideal para las mañanas ajetreadas.
4 h 5 min1 ración395 kcal
Ingredientes
- 1 ripe banana (mashed)
- 1/3 cup rolled oats
- 1 tablespoon chia seeds
- 2 tablespoons vegan vanilla protein powder (or use your favorite)
- 1/2 cup unsweetened almond milk (or any dairy-free milk)
Preparación
- 1
Mash banana: Mash the banana in a bowl until smooth.
- 2
Combine: Add the rest of the ingredients and stir well to mix.
- 3
Chill: Cover and chill in the fridge for at least 4 hours or overnight.
Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…
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