Nachos de ternera fáciles y aptos para niños

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26g proteína · 25 min · 254 kcal

Nachos de ternera fáciles y aptos para niños

Estos nachos de ternera más saludables son la comida perfecta para toda la familia. Son rápidos y sencillos de preparar, están cargados de verduras y quedan deliciosos. Incluso se pueden preparar con antelación para tener la comida lista aún más rápido.

25 min6 raciones254 kcal

Ingredientes

  • 1 tbsp olive oil
  • 1 small brown onion finely diced
  • 1 large carrot (100g) grated
  • 1/2 large red capsicum (75g) diced
  • 500 g beef mince
  • 400 g can pinto beans rinsed and drained
  • 2 cloves garlic minced
  • 1 tsp dried oregano
  • 1 tsp ground coriander
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp paprika
  • 1/2 tsp salt
  • 1 small pinch cinnamon
  • 2 tbsp tomato pasta
  • 1 cup passata
  • ground black pepper

Preparación

  1. 1

    Prepare the vegetables and heat the oil over medium low heat in a large frying pan.

  2. 2

    Add the onion, carrot and capsicum to the preheated pan and sauté for around 5 minutes, stirring occasionally. Meanwhile, drain and rinse the pinto beans and set aside.

  3. 3

    Add the beef mince and with a wooden spoon break apart the mince to your desired consistency, mix through the sautéed vegetables and lightly brown. This will take a further 5 minutes.

  4. 4

    Add in the pinto beans and mix through then add the oregano, spices, salt and garlic. Cook for 30 seconds – one minute to develop the flavour of the herbs and spices.

  5. 5

    Mix through the tomato paste and passata and gently simmer for a further 5 minutes over medium – low heat stirring occasionally.

  6. 6

    Serve with corn chips and your desired toppings.

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