Avena reposada con compota de manzana (con canela y crema de cacahuete)
Haz que tus mañanas ajetreadas sean más fáciles con esta deliciosa avena reposada con compota de manzana, un desayuno fácil y saludable que no querrás perderte. Al mezclar compota de manzana sin azúcar, semillas de chía y canela con una cremosa avena con manzana, se obtiene una opción deliciosa, perfecta para preparar con antelación. Añade una cucharada de crema de cacahuete para darle un aporte de proteínas y despiértate con un desayuno completo preparado de antemano, ideal para perder peso y empezar el día de forma nutritiva.
Ingredientes
- 1/2 cup rolled oats
- 1/2 cup unsweetened almond milk (or any dairy-free milk)
- 1/2 cup applesauce (unsweetened)
- 1 tablespoon chia seeds (see notes for substitutions)
- 1 tablespoon natural peanut butter (unsweetened)
- 1/2-1 tablespoon pure maple syrup (see notes for substitutions)
- 1/2 teaspoon ground cinnamon
- 1/2 teaspoon vanilla extract (optional)
Preparación
- 1
Combine: In a jar or container with a lid, mix oats, dairy-free milk, applesauce, chia seeds, peanut butter, maple syrup, cinnamon, and vanilla.
- 2
Refrigerate: Give it a good stir, cover it, and pop it in the fridge overnight or for at least 3-4 hours. Drizzle with extra peanut butter, sprinkle with chopped walnuts and a dash of cinnamon. Dig in and enjoy!
Cocínala con la receta original
Esta receta es de goeatgreen.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.
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