Cómo cocinar lentejas rojas en la cocina

Las lentejas rojas son legumbres pequeñas de color rojo que se cocinan rápido, por lo que son un ingrediente fácil y saludable para añadir a diversos platos. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y proteínas, lo que las convierte en un complemento saciante ideal para sopas y guisos.

4 raciones

Ingredientes

  • 1 cup red lentils
  • 3 cups water
  • salt, if desired

Preparación

  1. 1

    Rinse lentils in a bowl of cold water with a fine mesh stainer before cooking.

  2. 2

    For every 1 cup red lentils, add 3 cups water on a stovetop. One way to know you have the ratio right is to check if there is about 2 to 3 inches of water above the lentils. Bring the water to a boil. Lentils can also be added to an already boiling or simmering soup or stew.

  3. 3

    After coming to a boil, turn down the heat to medium-low and let the lentils simmer for about 5 to 10 minutes or according to desired outcome.

  4. 4

    After the preferred cooking time, drain the lentils over the sink with a stainer. Many add salt to the lentils to spice up the mild flavor profile. Add spices as desired or use as an ingredient in your next dish.

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Esta receta es de ahealthiermichigan.org. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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