Ensalada de pepino, aguacate y feta, fresca y crujiente

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7g proteína · 15 min · 333 kcal

Ensalada de pepino, aguacate y feta, fresca y crujiente

Disfruta de esta crujiente ensalada de pepino, aguacate y feta. Incluye una sencilla técnica para extraer el exceso de agua con sal y conseguir la textura perfecta. Lista en 15 minutos. Ideal para el almuerzo.

15 min4 raciones333 kcal

Ingredientes

  • 2 Large English Cucumbers (approx. 600g), partially peeled and sliced into half-moons
  • 2 Ripe Hass Avocados (approx. 300g), pitted and cubed
  • 1/2 cup Feta Cheese (approx. 115g), crumbled
  • 1/4 cup Fresh Dill or Mint (approx. 10g), roughly chopped
  • 3 tbsp Extra Virgin Olive Oil (45ml)
  • 2 tbsp Freshly Squeezed Lemon Juice (30ml)
  • 1 tsp Honey or Agave Nectar (7g)
  • 1/2 tsp Sea Salt
  • 1/4 tsp Cracked Black Pepper

Preparación

  1. 1

    Place sliced cucumbers in a colander and sprinkle with a pinch of salt. Let sit for 5 minutes to draw out excess moisture. Pat thoroughly dry with paper towels.

  2. 2

    In a small glass jar, combine the olive oil, lemon juice, honey, minced garlic, sea salt, and black pepper. Shake vigorously until the dressing is opaque and emulsified.

  3. 3

    In a large mixing bowl, combine the dried cucumbers, cubed avocado, halved cherry tomatoes, and shaved red onion.

  4. 4

    Drizzle the vinaigrette over the vegetables and toss gently to coat, taking care not to mash the avocado.

  5. 5

    Top with crumbled feta cheese and fresh herbs just before serving.

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