Gachas de avena con fresas y plátano

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8g proteína · 14 min · 262 kcal

Gachas de avena con fresas y plátano

Esta receta es perfecta para los más pequeños; se endulza de forma natural con un plátano maduro y es una de nuestras formas favoritas de servir gachas de avena.

14 min2 raciones262 kcal

Ingredientes

  • 1 banana (ripe)
  • 1/2 cup strawberries (cut into small pieces)
  • 1/2 cup oats (quick or rolled oats will work)
  • 1 cup milk
  • 1 tbsp butter (or coconut oil)

Preparación

  1. 1

    Microwave the strawberries for 30s and mash with a fork.

  2. 2

    Mash the banana and mix with the strawberries.

  3. 3

    In a pan, melt the butter or coconut oil.

  4. 4

    Add the oats, banana-strawberry mixture and cook for 1-2 minutes on low heat.

  5. 5

    Add the milk, turn the heat to medium and mix continuously for about 7 minutes. Close the lid and wait a couple of minutes for it to thicken.

  6. 6

    Let it cool a bit and enjoy!

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