Bacalao escalfado con hinojo y naranja

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30g proteína · 25 min · 220 kcal

Bacalao escalfado con hinojo y naranja

Un plato delicioso y saludable de bacalao escalfado con hinojo y naranja, perfecto para una comida ligera.

25 min4 raciones220 kcal

Ingredientes

  • 4 cod fillets
  • 1 bulb of fennel, sliced
  • 1 orange, juiced and zested
  • 2 cups vegetable broth
  • 1 tablespoon olive oil
  • Salt and pepper to taste
  • Fresh dill for garnish

Preparación

  1. 1

    In a large skillet, heat olive oil over medium heat.

  2. 2

    Add sliced fennel and sauté until softened.

  3. 3

    Pour in vegetable broth, orange juice, and zest.

  4. 4

    Bring the mixture to a simmer.

  5. 5

    Add cod fillets to the skillet, cover, and poach for about 10 minutes or until cooked through.

  6. 6

    Season with salt and pepper to taste.

  7. 7

    Serve garnished with fresh dill.

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