Ensalada de pollo y lechuga

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40g proteína · 30 min · 350 kcal

Ensalada de pollo y lechuga

Un plato fresco y saludable, perfecto para almuerzos rápidos o cenas ligeras, rico en proteínas y lleno de sabor.

30 min2 raciones350 kcal

Ingredientes

  • 2 pieces poached chicken breasts
  • 1 head Lettuce (e.g., Romaine or Butter lettuce) (Use fresh, crispy lettuce for the best texture.)
  • 1 medium lemon (juiced)
  • 2 pieces bay leaves
  • 3 tablespoons soy sauce (Can be substituted with a light vinaigrette.)
  • Salt and pepper to taste
  • sliced cucumbers
  • cherry tomatoes
  • avocado

Preparación

  1. 1

    --- Preparation ---

  2. 2

    Poach the chicken breasts in a pot of simmering water with the lemon juice and bay leaves until cooked through and tender, about 15-20 minutes.

  3. 3

    Remove the chicken from the pot and let it cool, then shred or chop it into bite-sized pieces.

  4. 4

    --- Assembly ---

  5. 5

    In a large bowl, combine the lettuce, chicken, and any optional toppings you desire.

  6. 6

    Drizzle the soy sauce over the salad and toss gently to coat.

  7. 7

    Season with salt and pepper to taste.

  8. 8

    Serve immediately and enjoy your high-protein chicken lettuce salad.

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