Las mejores hamburguesitas de salchicha de pollo

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19g proteína · 20 min · 210 kcal

Las mejores hamburguesitas de salchicha de pollo

Estas jugosas y sabrosas hamburguesitas caseras de salchicha de pollo son una opción de desayuno rica en proteínas y baja en carbohidratos, preparada con pollo picado, condimentos y sirope de arce opcional. Se pueden congelar y son perfectas para organizar las comidas con antelación.

20 min8 raciones210 kcal

Ingredientes

  • 1 lb ground chicken (preferably dark meat)
  • 2 tbsp maple syrup (optional)
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp dried sage
  • 1 tsp dried thyme
  • 1 tsp smoked paprika
  • 1/2 tsp black pepper
  • 1/2 tsp red pepper flakes
  • 1 tbsp olive oil or avocado oil (for frying)

Preparación

  1. 1

    Add the ground chicken, maple syrup (if using), and all spices to a large bowl. Mix well until fully combined but do not overmix.

  2. 2

    Divide the mixture into 8 equal portions and form them into patties using slightly wet hands.

  3. 3

    Heat oil in a skillet over medium heat. Once hot, add patties without crowding the pan.

  4. 4

    Cook for 4–5 minutes per side or until golden brown and internal temperature reaches 165°F.

  5. 5

    Remove from pan and drain excess oil on a paper towel-lined plate. Serve warm or freeze once cooled.

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