Bol de ensalada de salmón

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25 min

Bol de ensalada de salmón

Este estupendo bol de ensalada de salmón se prepara en unos minutos y es muy fácil y rápido. Es una manera fantástica de añadir proteínas a tu dieta diaria. También puedes sustituir el salmón por cualquier otra fuente de proteínas, como pollo o tofu. Si estás intentando reducir tu consumo diario de carbohidratos, omite el arroz y añade más verduras verdes.

25 min2 raciones

Ingredientes

  • Fresh diced salmon fillet
  • 1 Cup of White or brown rice
  • Half cucumber sliced.
  • 1 Carrot shredded.
  • 2 Cups of washed mixed greens such as spinach, kale, rocket.
  • 1 Red onion finely sliced.
  • 1/2 Fresh Lemon
  • 1 Avocado sliced or diced.
  • 5-6 Radishes sliced.
  • Seaweed
  • 1/2 Cup of Olive oil
  • 2 Tbs Dijon mustard.
  • 1-2 Cloves garlic minced.
  • Salt & Pepper to taste.

Preparación

  1. 1

    Wash and dice your salmon fillets, in a bowl mix in a squeeze of lemon and salt and pepper to taste. Set aside while you prepare the vegetables.

  2. 2

    Cook white or brown rice and set aside.

  3. 3

    In a bowl mix together the olive oil, a good squeeze of lemon, Dijon mustard, garlic and salt and pepper. Set aside while you assembly the bowl.

  4. 4

    Wash, slice and dice all the vegetables and assemble in your serving bowl.

  5. 5

    Add the rice and salmon to the vegetables.

  6. 6

    Pour over your dressing and season your salad bowl to taste.

  7. 7

    You can also add extras such as feta cheese, nuts and seeds.

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