Salteado de pollo con fideos de konjac

Los fideos de raíz de konjac son una estupenda alternativa a los fideos de huevo o de arroz, sobre todo si estás intentando perder peso. Prácticamente no tienen calorías y son muy ricos en fibra, por lo que son muy beneficiosos para el intestino. Esta receta de fideos de konjac es muy sencilla y rápida de preparar, y resulta ideal para una comida o cena saludable entre semana.
Ingredientes
- 2 x Chicken breasts - diced
- 1 package of konjac root noodles
- 1 tablespoon vegetable oil
- 1 tablespoon sesame oil
- 1 small onion, diced.
- 2 cloves garlic, minced.
- 1 red bell pepper, sliced.
- 1 cup sliced mushrooms.
- 2 tablespoons soy sauce
- 1 tablespoon oyster sauce (optional)
- Salt and pepper to taste
- Green onions, sliced, for garnish.
Preparación
- 1
Rinse the konjac root noodles thoroughly in cold water and drain well. Set aside.
- 2
Heat the olive oil and sesame oil in a wok or large skillet over medium-high heat.
- 3
Add the onion and garlic to the pan and stir-fry for 1-2 minutes until fragrant.
- 4
Add the broccoli, carrot, cauliflower and stir fry for 3-5 minutes until slightly soft.
- 5
Add the mushrooms to the pan and stir-fry for another 2-3 minutes until all the vegetables are slightly softened.
- 6
Add the konjac root noodles to the pan and stir-fry for 2-3 minutes until heated through.
- 7
Add the soy sauce, chilli flakes and oyster sauce (if using) to the pan and stir-fry for another minute or so until the noodles are coated in the sauce.
- 8
Season with salt and pepper to taste.
- 9
Garnish with sliced green onions and serve hot.
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