Avena reposada con semillas de chía
La avena reposada con semillas de chía es un desayuno nutritivo y fácil que se prepara la noche anterior. Se mezclan copos de avena, semillas de chía, coco deshidratado, nibs de cacao y semillas con leche de soja y plátano machacado, y se deja en la nevera toda la noche. A la mañana siguiente, solo hay que añadir fruta fresca o frutos secos para empezar el día con un desayuno delicioso.
Ingredientes
- 30 g rolled oats
- 1 tablespoon chia seeds
- 250 ml unsweetened soy milk
- 1 tablespoon desiccated coconut
- 1 tablespoon cacao nibs
- 1 teaspoon sunflower seeds
- 1 teaspoon flaxseed
- 1/2 mashed banana
Preparación
- 1
Mix all the ingredients, except the banana and soy milk, in a large bowl.Add the mashed half banana and the soy milk, cover the bowl with aluminum foil and place it in the fridge.The next morning, take your bowl out of the fridge, stir well and finish with a topping of your choice (fresh fruit or some nuts).
Cocínala con la receta original
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