Pasta risottada con caldo de pescado
La pasta risottada con caldo de pescado es un plato económico y lleno de sabor, en el que el pescado se utiliza para preparar el caldo y, condimentado con unos pocos aromas, se sirve como segundo plato sano y ligero. Así se crean dos platos con una sola preparación. Las chips de col negra completan el plato y le aportan un toque moderno. Le dan un toque crujiente y aromático que contrasta con la cremosidad de la pasta risottada con caldo de pescado.
Ingredientes
- 1 kg di pesce da zuppa purché freschissimo (gallinella, scorfano, tracina, pesce bandiera...)
- 1 carota
- 1 costa di sedano
- 1 cipolla
- 1 foglia di alloro
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- sale
- pepe
- peperoncino
- 350 g di pasta corta a propria scelta
- 1.2 l di brodo di pesce
- 1 spicchio d’aglio
- 40 ml di olio extravergine d’oliva
- sale
- 8 foglie grandi di cavolo nero
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- sale
- pepe
Preparación
- 1
Eviscerare i pesci, eliminare le squame (se presenti), sciacquarli e rimuovere le teste. Metterle da parte dopo avere eliminato le branchie, che renderebbero amaro il brodo. Con un coltello affilato, ricavare da ciascun pesce 2 filetti e metterli da parte.
- 2
Nettare la cipolla, la carota ed il sedano, poi tagliarli in pezzi grossolani. Sciacquare gli scarti (teste, lische, ritagli) sotto acqua corrente e scolarli . Scaldare un filo d’olio in una casseruola e lasciarvi sudare le verdure a fiamma bassa e a tegame coperto, in modo che rilascino la loro acqua naturale, senza friggere o prendere colore.
- 3
Unire gli scarti dei pesci e la foglia di alloro, coprire con 1,5-2 l di acqua fredda ed insaporire di sale, di pepe e di peperoncino. Portare quasi a bollore e lasciare cuocere a fiamma bassa per 30-40 minuti, schiumando la superficie di tanto in tanto. Gli ultimi 3-4 minuti di cottura, unire i filetti di pesce e portarli a cottura. Poi, sollevarli delicatamente con una schiumarola.
- 4
Condirli con olio extravergine d’oliva, succo di limone e sale. Serviranno come secondo piatto, accompagnati da un’insalata di stagione. Ultimata la cottura del brodo, eliminare l’alloro, filtrarlo con un colino a maglia fine e tenerlo in caldo.
- 5
Mentre il brodo di pesce è in cottura, in contemporanea, preparare le chips di cavolo nero. Lavare le foglie, tamponarle con un panno e privarle della costa centrale dura. Tagliarle in pezzi regolari e condirle con olio e sale. Sistemarle in una teglia rivestita con carta da forno, senza sovrapporle.
- 6
Cuocerle nel forno ventilato a 140-150°C per 8-10 minuti, finché diventano croccanti. Nel forno statico le foglie cuociono a 150-160°C per 12-15 minuti. In entrambi i casi, controllare a vista gli ultimi minuti di cottura delle foglie di cavolo nero, giacché bruciano facilmente.
- 7
Infine, passare alla cottura della pasta risottata. In una casseruola, scaldare 40 ml di olio extravergine d’oliva assieme all’aglio schiacciato. Versare la pasta a crudo e farla tostare per 1 minuto, mescolando. Aggiungere il brodo caldo poco alla volta, come si fa per preparare un risotto.
- 8
Portare la pasta a cottura, mescolando spesso. A cottura ultimata, regolare di sale. Servire la pasta risottata al brodo di pesce, dopo aver guarnito il piatto con le chips di cavolo nero.
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