Crepes de harina de garbanzos

Publica tus recetas

16 min

Crepes de harina de garbanzos

Las crepes de harina de garbanzos son un plato ligero y rico en proteínas, ideal para una comida equilibrada y rápida. Tienen un sabor ligeramente a fruto seco y especiado. El relleno de bresaola y queso es fresco y ligero, y queda bien equilibrado por el sabor amargo de la ensalada de canónigos. Las crepes de harina de garbanzos también están muy buenas frías, ideales para comer fuera de casa o para un brunch.

16 min4 raciones

Ingredientes

  • 100 g di farina di ceci
  • circa 250 ml di acqua
  • 1/2 cucchiaino raso di curcuma
  • 1/2 cucchiaino raso di paprika dolce
  • 20 ml di olio extravergine d’oliva o di semi di girasole (circa 1.5 cucchiai)
  • 1 pizzico di sale
  • olio per ungere
  • 100 g di bresaola
  • 120 g di formaggio spalmabile
  • 70 g di insalata valeriana

Preparación

  1. 1

    Setacciare la farina di ceci e metterla in un terrina Versare l’acqua a poco a poco, incorporandola con una frusta. Sciogliere tutti i grumi, quindi unire l’olio e il sale. Mescolare con la frusta, fino ad ottenere una pastella fluida (ma non acquosa), liscia ed omogenea. Coprire la terrina con la pellicola trasparente e lasciare riposare il composto per almeno 30-60 minuti prima dell’uso.

  2. 2

    Prendere una padella di 18 cm di diametro (antiaderente o in ferro), scaldarla e toglierla dal fuoco. Con un pennello ungerla con un filo d’olio e rimetterla sul fuoco. Appena si riscalda nuovamente, versare un mestolino di pastella, roteando immediatamente la padella in tutti i sensi, in modo che la pastella possa scorrere e formare una sottilissima crêpe. Dopo un minuto la crêpe si sarà rappresa e inizierà a staccarsi dal bordo della padella.

  3. 3

    Sollevarla con una spatola piatta, girarla e lasciarla cuocere dall’altro lato per 30-60 secondi. Appena diventerà leggermente colorita, farla scivolare sopra un piatto. Ripetere il procedimento, finché tutta la pastella sarà esaurita.

  4. 4

    Una volta cotte tutte le crêpes, stendere un sottile strato di formaggio spalmabile su ogni crêpe. Aggiungere 2-3 fettine di bresaola e qualche fogliolina di valeriana. A proprio gusto, piegare le crêpes a metà o ad involtino. Servire le crêpes calde o fredde a piacere.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de fragolosi.it. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en fragolosi.itSe abre en una pestaña nueva
App Calori Descarga gratis Instalar