Sardinas a la sartén

Publica tus recetas

0g proteína · 8 min · 210 kcal

Receta de Fabien (Fruitsdelamer.com)fruitsdelamer.com

Ir a la receta Receta original

Información nutricional

Sardinas a la sartén

Cantidad por ración (1 de 2 raciones)

Calorías 210Calorías de grasa 0

% Valor diario*

Grasas 0g	0%
Hidratos de carbono 0g	0%
Proteínas 0g	0%

* Los porcentajes de valor diario se basan en una dieta de 2.000 calorías.

Información nutricional

Valores típicosPor ración

Energía210 kcal / 879 kJ

Grasas0 g

Hidratos de carbono0 g

Proteínas0 g

La receta completa, de su autor

Las fotos paso a paso y las notas del autor están en fruitsdelamer.com.

Ver la receta en fruitsdelamer.com

Receta sencilla de sardinas a la sartén con mantequilla y aceite de oliva, para obtener sardinas crujientes y sabrosas en pocos minutos.

8 min2 raciones210 kcal

Ingredientes

12 sardines fraîches
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
25 g de beurre

Preparación

1
Rincer et sécher les sardines.
2
Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array: Faire chauffer une grande poêle avec l’huile d’olive et le beurre.
3
Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array: Lorsque le beurre mousse, déposer les sardines dans la poêle.
4
Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array: Cuire 4 minutes à feu moyen.
5
Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array: Retourner les sardines et poursuivre la cuisson 3 minutes.
6
Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array,Array: Servir immédiatement avec le jus de cuisson.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de fruitsdelamer.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en fruitsdelamer.com