Filetes de coliflor crujientes al horno

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4g proteína · 35 min · 170 kcal

Filetes de coliflor crujientes al horno

Los filetes de coliflor crujientes al horno son un plato vegetariano delicioso y saciante, que destaca por su sabor ahumado y su textura dorada y crujiente. Perfectos para cualquier comida, se pueden disfrutar como plato principal contundente o como guarnición sabrosa, por lo que son una opción versátil tanto para cenas informales como para celebraciones. Con una preparación mínima y condimentos que puedes adaptar a tu gusto, este plato no solo es fácil de hacer, sino que también está lleno de nutrientes para que lo disfrutes sin remordimientos. Sirve estos bocados crujientes con tus ensaladas, cereales o proteínas favoritos para crear una comida equilibrada que gustará a todo el mundo.

35 min2 raciones170 kcal

Ingredientes

  • 1 large head cauliflower
  • 3 tablespoons olive oil
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1 teaspoon smoked paprika
  • 1 teaspoon dried oregano
  • 1 teaspoon onion powder
  • Salt and black pepper to taste
  • Optional: pinch of red pepper flakes
  • Fresh parsley or chives for garnish

Preparación

  1. 1

    Preheat the oven to 400°F (200°C) and line a baking sheet with parchment paper.

  2. 2

    Trim the outer leaves from the cauliflower and slice it into 1-inch thick steaks.

  3. 3

    In a mixing bowl, combine olive oil, garlic powder, smoked paprika, oregano, onion powder, salt, pepper, and red pepper flakes.

  4. 4

    Brush both sides of each cauliflower steak with the seasoned oil mixture.

  5. 5

    Place the steaks on the prepared baking sheet and bake for 20-25 minutes until tender and golden.

  6. 6

    For extra crispiness, broil for an additional 2-3 minutes if desired.

  7. 7

    Let cool for a moment before garnishing with fresh herbs and serving.

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