Garbanzos con feta y arándanos rojos y vinagreta de limón

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10g proteína · 10 min · 290 kcal

Garbanzos con feta y arándanos rojos y vinagreta de limón

Los garbanzos con feta y arándanos rojos y vinagreta de limón forman una ensalada colorida y nutritiva que combina a la perfección el sabor terroso de los garbanzos, el dulzor de los arándanos rojos secos y la cremosidad del queso feta. Aliñado todo con una vinagreta de limón refrescante, este plato es perfecto como ensalada de acompañamiento o como plato principal ligero para cualquier ocasión.

10 min4 raciones290 kcal

Ingredientes

  • 1 (15 oz) can chickpeas, drained & rinsed
  • 1/2 cup feta cheese, crumbled
  • 1/3 cup dried cranberries
  • 1/4 cup red onion, finely chopped
  • 1/4 cup fresh parsley, chopped
  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons fresh lemon juice
  • 1 teaspoon Dijon mustard
  • 1 teaspoon honey or maple syrup
  • 1 clove garlic, minced
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper

Preparación

  1. 1

    In a large mixing bowl, combine chickpeas, crumbled feta cheese, dried cranberries, chopped red onion, and fresh parsley.

  2. 2

    In a small bowl or jar, whisk together olive oil, lemon juice, Dijon mustard, honey (or maple syrup), minced garlic, salt, and black pepper until well combined.

  3. 3

    Pour the vinaigrette over the chickpea mixture and toss until everything is evenly coated.

  4. 4

    Serve immediately or refrigerate for 15-20 minutes to allow flavors to meld before serving.

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