Salteado de pak choi y champiñones

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4g proteína · 20 min · 140 kcal

Salteado de pak choi y champiñones

Este salteado de pak choi y champiñones es un plato vistoso y lleno de nutrientes que se prepara en solo 20 minutos, por lo que es ideal para las noches ajetreadas entre semana. La receta combina a la perfección la textura crujiente del pak choi fresco con el sabor terroso de los champiñones, todo realzado con salsa de soja sabrosa y un toque de aceite de sésamo. Puedes servirlo como un plato principal saciante sobre arroz o como una guarnición colorida para acompañar tus platos de inspiración asiática favoritos. Personalízalo añadiendo la proteína que prefieras, como pollo o tofu, y disfruta de una cena saludable y llena de sabor.

20 min4 raciones140 kcal

Ingredientes

  • 2 tablespoons vegetable oil
  • 3 cloves garlic, minced
  • 1 teaspoon fresh ginger, minced
  • 1 pound baby bok choy, halved lengthwise
  • 2 cups mushrooms, sliced
  • 2 tablespoons soy sauce
  • 1 tablespoon oyster sauce (optional)
  • 1 teaspoon sesame oil
  • Sesame seeds for garnish

Preparación

  1. 1

    Prepare the vegetables by washing and cutting the bok choy and mushrooms.

  2. 2

    Heat the vegetable oil in a skillet or wok over medium-high heat. Sauté minced garlic and ginger until fragrant.

  3. 3

    Add bok choy and mushrooms to the skillet. Stir-fry for about 3–5 minutes until bok choy wilts.

  4. 4

    Stir in soy sauce, oyster sauce (if using), sesame oil, and crushed red pepper flakes.

  5. 5

    Mix in cornstarch slurry to thicken the sauce while stirring continuously.

  6. 6

    Serve hot, garnished with sesame seeds.

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