Boles poke de pollo teriyaki

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34g proteína · 50 min · 550 kcal

Boles poke de pollo teriyaki

Los boles poke de pollo teriyaki son una deliciosa fusión de sabores, perfectos para cualquier ocasión. Este vistoso plato lleva una base de arroz para sushi esponjoso, cubierta con pollo teriyaki jugoso, piña fresca y una variedad de ingredientes personalizables. Ideales para un almuerzo rápido o una cena agradable, estos boles poke se adaptan a los gustos de toda la familia. Con ingredientes sencillos y pasos de preparación fáciles, puedes crear una comida colorida, apetecible y saludable.

50 min4 raciones550 kcal

Ingredientes

  • 2 cups short grain sushi rice
  • 1 pound boneless skinless chicken breasts
  • 1/2 cup soy sauce
  • 1/4 cup light brown sugar
  • 1 cup diced fresh pineapple
  • Fresh vegetables (edamame, cucumber, carrots)

Preparación

  1. 1

    Rinse sushi rice until the water runs clear. Cook rice in a medium pot with water on low heat for about 18 minutes. Let sit covered for another 10 minutes. Stir in vinegar, sugar, and salt.

  2. 2

    Whisk together soy sauce, water, light brown sugar, rice vinegar, garlic, ginger, sesame oil, and cornstarch in a bowl. Heat in a skillet until thickened.

  3. 3

    In a skillet with olive oil over medium-high heat, cook seasoned chicken breasts for about 6-7 minutes per side until golden brown. Slice into strips.

  4. 4

    Assemble bowls with sushi rice as the base followed by teriyaki chicken and your choice of toppings.

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