Tostada rápida de tomate y verduras: el tentempié más fácil y lleno de sabor

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5g proteína · 15 min · 150 kcal

Tostada rápida de tomate y verduras: el tentempié más fácil y lleno de sabor

La tostada rápida de tomate y verduras es un tentempié fresco y sabroso que está listo en menos de 15 minutos, perfecto para cualquier ocasión.

15 min2 raciones150 kcal

Ingredientes

  • 2 slices Fresh Bread (Choose crusty artisan or whole grain bread.)
  • 2 medium Ripe Tomatoes (Use juicy, vine-ripened tomatoes.)
  • 1 tablespoon Olive Oil (For brushing the bread.)
  • 1 cup Cucumber (Thinly sliced.)
  • 1/4 cup Red Onion (Thinly sliced.)
  • 1/2 cup Bell Peppers (Any color, diced.)
  • 2 tablespoons Fresh Basil or Parsley (Chopped.)
  • 1 pinch Sea Salt
  • 1 pinch Black Pepper (Freshly cracked.)
  • 1 tablespoon Balsamic Glaze (Optional for garnish.)

Preparación

  1. 1

    --- For the Base ---

  2. 2

    Toast Bread: On a baking sheet, brush both sides of bread with olive oil. Bake at 375°F until golden brown, about 5 minutes.

  3. 3

    --- For the Veggie Topping ---

  4. 4

    Prep Veggies: Thinly slice ripe tomatoes, cucumber, red onion, and bell peppers into bite-sized pieces.

  5. 5

    Season: Toss the sliced veggies in a bowl with olive oil, a pinch of sea salt, and freshly cracked black pepper until well coated.

  6. 6

    --- To Finish ---

  7. 7

    Assemble Toast: Pile the seasoned veggie mixture atop each golden toast slice, pressing gently.

  8. 8

    Garnish & Serve: Sprinkle chopped basil or parsley, then drizzle balsamic glaze before serving.

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