Bocaditos crujientes de garbanzos fáciles que te conquistarán

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5g proteína · 45 min · 120 kcal

Bocaditos crujientes de garbanzos fáciles que te conquistarán

Los bocaditos crujientes de garbanzos son un tentempié adictivo, hecho con ingredientes básicos de despensa, que ofrece una versión saludable de los aperitivos tradicionales.

45 min4 raciones120 kcal

Ingredientes

  • 1 can Canned chickpeas (Rinsed and patted dry for optimum crispiness.)
  • 2 tablespoons Olive oil (Helps the chickpeas crisp up beautifully.)
  • 2 tablespoons Cornstarch (A secret weapon for that irresistible crunch.)
  • 1 teaspoon Smoked paprika (Adds a warm, smoky depth.)
  • 1 teaspoon Garlic powder (Brings a savory punch.)
  • 1/4 teaspoon Cayenne pepper (Use sparingly for a spicy kick.)
  • 1 teaspoon Salt (Enhances all other flavors.)
  • 2 tablespoons Fresh parsley (Chopped for color and freshness.)
  • 1 teaspoon Lemon zest (Adds a vibrant zing.)

Preparación

  1. 1

    --- Preparation Steps ---

  2. 2

    Preheat your oven to 400°F.

  3. 3

    Pat canned chickpeas dry using paper towels.

  4. 4

    Drizzle olive oil and sprinkle cornstarch over chickpeas, then toss to coat.

  5. 5

    Combine spices in a small bowl and toss with chickpeas.

  6. 6

    Spread chickpeas on a baking sheet and bake for 25–30 minutes until golden brown.

  7. 7

    Let cool for 5 minutes, then sprinkle with parsley and lemon zest.

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