Wraps fáciles de verduras de todos los colores, llenos de frescura y crujiente

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5g proteína · 15 min · 200 kcal

Wraps fáciles de verduras de todos los colores, llenos de frescura y crujiente

Los wraps de verduras de todos los colores son una comida vistosa y nutritiva, repleta de verduras crujientes y sabores vibrantes, perfecta para picar algo rápido.

15 min2 raciones200 kcal

Ingredientes

  • 1 medium Red Bell Pepper (Thinly sliced)
  • 1 cup Shredded Carrots (Thinly shredded)
  • 1 cup Cucumber Slices (Thinly sliced)
  • 1 cup Purple Cabbage (Thinly sliced)
  • 1 medium Avocado (Mashed)
  • 2 large Flour Tortillas
  • 1/4 cup Hummus
  • 1 tablespoon Fresh Lemon Juice
  • to taste Salt
  • to taste Pepper

Preparación

  1. 1

    --- How to Make Rainbow Veggie Wraps ---

  2. 2

    Prep Veggies: Thinly slice red bell pepper, cucumber, carrots, and purple cabbage into ¼-inch strips for crisp textures and vivid colors. Arrange on a plate for easy assembly.

  3. 3

    Mash Avocado: Scoop avocado into a bowl, add lemon juice, salt, and pepper. Mash until smooth and creamy, about 30 seconds.

  4. 4

    Spread Hummus: Lay a tortilla flat on a work surface. Spread a thin layer of hummus, leaving a 1-inch border.

  5. 5

    Assemble Wrap: Arrange the mashed avocado and sliced veggies in colorful bands down the center of the tortilla.

  6. 6

    Roll and Slice: Fold in the sides, then roll tightly from one end to the other. Slice the wrap in half on the diagonal.

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