Ensalada de pasta italiana

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7g proteína · 25 min · 290 kcal

Ensalada de pasta italiana

La ensalada de pasta italiana es un plato ligero y refrescante que lleva los sabores de Italia a tu mesa. Con su colorida mezcla de verduras, pasta al dente y aliño con un toque cítrico, es perfecta para barbacoas, picnics o como deliciosa guarnición para cualquier comida. Es fácil de preparar y se puede adaptar con ingredientes de temporada, por lo que es una opción versátil y favorita para reuniones o cenas sencillas entre semana.

25 min6 raciones290 kcal

Ingredientes

  • 8 oz rotini pasta
  • 1 cup cherry tomatoes, halved
  • 1 cup cucumber, diced (preferably English)
  • 1 cup bell peppers, diced (mixed colors)
  • 1/2 cup red onion, finely chopped
  • 1/2 cup olives (black or green), pitted and sliced
  • 1/2 cup Italian dressing (homemade or store-bought)

Preparación

  1. 1

    Cook the rotini pasta in salted boiling water until al dente. Drain and rinse under cold water.

  2. 2

    While the pasta cools, chop the cherry tomatoes, cucumber, bell peppers, red onion, and olives into bite-sized pieces.

  3. 3

    In a large mixing bowl, combine the cooled pasta with the chopped vegetables.

  4. 4

    Pour the Italian dressing over the salad mixture and toss gently until all ingredients are evenly coated.

  5. 5

    Cover and refrigerate for at least one hour to allow flavors to meld.

  6. 6

    Serve chilled, garnished with fresh herbs if desired.

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