Calabacines redondos rellenos en freidora de aire

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0g proteína · 45 min · 150 kcal

Calabacines redondos rellenos en freidora de aire

Con un relleno a base de atún y queso, los calabacines redondos se prestan a una cocción perfecta en freidora de aire: aquí tienes la receta.

45 min2 raciones150 kcal

Ingredientes

  • 120 g tonno sott’olio
  • 100 g formaggio a pasta filata a scelta (Galbanino, provola ecc)
  • 4 zucchine tonde
  • 2 patate
  • Sale q.b.
  • Prezzemolo q.b.
  • Olio extravergine di oliva q.b.

Preparación

  1. 1

    --- Come preparare le zucchine tonde ripiene in friggitrice ad aria ---

  2. 2

    Tagliare il formaggio a pasta filata a piccoli cubetti e tenerlo da parte.

  3. 3

    Nel frattempo lessare le patate in acqua fino a quando risulteranno morbide, quindi scolarle, lasciarle intiepidire e tagliarle a pezzi.

  4. 4

    Raccogliere le patate in un recipiente e schiacciarle con una forchetta.

  5. 5

    Aggiungere il tonno ben sgocciolato, il prezzemolo tritato, un pizzico di sale, un filo di olio extravergine di oliva e i cubetti di formaggio.

  6. 6

    Mescolare fino a ottenere un ripieno omogeneo.

  7. 7

    Lavare le zucchine tonde, asciugarle e tagliare la parte superiore, che servirà come “coperchio”.

  8. 8

    Con un coltellino incidere la polpa interna e svuotarle con un cucchiaino, facendo attenzione a non rompere la base.

  9. 9

    Ungere leggermente una teglia adatta alla friggitrice ad aria, sistemare le zucchine svuotate e riempirle con il composto preparato.

  10. 10

    Condire la superficie con un filo di olio e richiudere con la calotta precedentemente tagliata.

  11. 11

    --- Come cuocerle ---

  12. 12

    Cuocere in friggitrice ad aria a 190°C per circa 15 minuti.

  13. 13

    Trascorso questo tempo, verificare la consistenza delle zucchine e, se necessario, proseguire la cottura per altri 5 minuti.

  14. 14

    Il tempo può variare in base al modello dell’elettrodomestico.

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Esta receta es de friggiadaria.it. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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