Bol de pollo teriyaki (cena fácil en 30 minutos)

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38g proteína · 30 min · 460 kcal

Bol de pollo teriyaki (cena fácil en 30 minutos)

Disfruta de un delicioso bol de pollo teriyaki con pollo jugoso, verduras de colores y salsa teriyaki casera, todo servido sobre arroz esponjoso. Esta cena fácil, lista en 30 minutos, es perfecta para las noches ajetreadas entre semana o para reuniones informales, y ofrece una deliciosa combinación de sabores dulces y salados. Personalízalo con tus verduras favoritas para crear una comida saciante que encantará a toda la familia. ¿Listo para preparar un plato completo, rápido y nutritivo? ¡Manos a la obra!

30 min4 raciones460 kcal

Ingredientes

  • 1 recipe Teriyaki sauce (or 1/2 cup store-bought)
  • 1 head Broccoli (chopped into florets; ~3 cups)
  • 2 tbsp Olive oil
  • 24 oz Boneless skinless chicken breasts (cut into bite-sized pieces)
  • 2 tsp Sesame seeds
  • 1 medium Green onion (sliced)
  • 2 medium Carrots (shredded; ~1 cup)
  • 2 cups Cooked rice

Preparación

  1. 1

    Prepare the teriyaki sauce as directed.

  2. 2

    Steam broccoli by filling a saucepan with an inch of water, bringing it to a boil, then adding broccoli in a steamer basket for about 5-6 minutes until tender.

  3. 3

    Heat olive oil in a skillet over medium heat. Add chicken pieces in batches and cook for about 3-4 minutes per side until browned and fully cooked.

  4. 4

    Pour teriyaki sauce over the cooked chicken and toss until well-coated. If desired, simmer for additional thickness.

  5. 5

    Garnish with sesame seeds and green onions.

  6. 6

    To assemble bowls, place cooked rice at the bottom, add steamed broccoli and shredded carrots, then top with teriyaki chicken.

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Esta receta es de bazarecipe.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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