Ensalada de pollo con requesón y pimientos banana

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0g proteína · 10 min · 320 kcal

Ensalada de pollo con requesón y pimientos banana

Esta ensalada de pollo rica en proteínas sustituye la mayonesa pesada por requesón cremoso y crea un aliño más ligero, pero con un sabor intenso y ligeramente ácido. Con pimientos banana encurtidos, apio crujiente y cebolla roja, cada bocado ofrece una combinación vibrante de sabores y texturas, perfecta para una comida saludable o para preparar con antelación.

10 min4 raciones320 kcal

Ingredientes

  • 3 cups cooked, shredded chicken (from a rotisserie chicken or poached breasts)
  • 1 cup full-fat cottage cheese (drained if watery)
  • 1/2 cup sliced banana peppers (from a jar)
  • 2 tablespoons banana pepper pickling juice (from the jar)
  • 1/4 cup finely diced red onion
  • 1/4 cup finely diced celery
  • 1 tablespoon fresh dill, chopped (or 1 teaspoon dried dill)
  • Salt and black pepper to taste

Preparación

  1. 1

    In a medium bowl, combine the cottage cheese, 2 tablespoons of banana pepper pickling juice, and chopped dill. Mash with a fork until mostly smooth, or blitz in a small food processor for 10 seconds for a perfectly smooth dressing.

  2. 2

    Add the shredded chicken, diced red onion, diced celery, and sliced banana peppers to the bowl with the dressing.

  3. 3

    Using a rubber spatula, gently fold all ingredients together until the chicken is evenly coated. Be careful not to overmix.

  4. 4

    Taste and season generously with salt and black pepper. Remember that the banana peppers are salty, so adjust accordingly.

  5. 5

    Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes (ideally 2 hours) to allow the flavors to meld. Serve chilled or at room temperature.

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