Rabo de buey jamaicano

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30g proteína · 50 min · 430 kcal

Rabo de buey jamaicano

Descubre los deliciosos sabores del rabo de buey jamaicano, un plato que aporta calidez y riqueza a tu mesa. Gracias a la comodidad de una olla instantánea o una olla a presión, esta receta permite disfrutar de un rabo de buey tierno y sabroso en solo 30 minutos. Cada bocado está lleno de una combinación única de especias y hierbas, ideal para reuniones familiares u ocasiones especiales. Sírvelo con arroz con guisantes, puré de patatas o verduras al vapor para disfrutar de una comida realmente satisfactoria.

50 min4 raciones430 kcal

Ingredientes

  • 1.5 lb Oxtail
  • 3 Garlic cloves (minced)
  • 1 tsp Allspice
  • 1 tsp Paprika
  • 1 tsp Salt
  • 2 tsp Chicken bouillon (or beef, vegetable bouillon)
  • 1 tsp Cayenne Pepper
  • 1 tbsp Brown sugar
  • 4 sprigs Thyme (or 1 tsp dried)
  • 1 medium Onion
  • 1/2 Red bell pepper (diced)
  • 1/2 Green bell pepper (diced)
  • 2 Green onion (sliced)
  • 2 Tomatoes (diced)
  • 16 oz Butter beans (rinsed)
  • 1 cup Baby carrots (or chopped whole carrots)
  • 1 tbsp Cornstarch
  • 2 tbsp Tomato paste
  • 2-3 Bay leaves
  • 4 tbsp Cooking oil
  • 3 cups Water (plus 3 tbsp for mixing cornstarch)

Preparación

  1. 1

    Rinse oxtail with water, lemon, and vinegar; trim excess fat and pat dry.

  2. 2

    Marinate oxtail with garlic, allspice, salt, cayenne pepper, thyme, brown sugar, and bouillon for at least 30 minutes or overnight.

  3. 3

    Sear marinated oxtail in the instant pot on sauté mode until browned on each side.

  4. 4

    Remove oxtail and sauté onions, bell peppers, tomatoes, and tomato paste until softened.

  5. 5

    Return oxtail to the pot with water and bay leaves; pressure cook on high for 20 minutes.

  6. 6

    After cooking, stir in green onion, butter beans, and carrots; thicken sauce with cornstarch mixed in water.

  7. 7

    Simmer briefly before serving warm.

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