Bol de salmón teriyaki: un tentador sabor de Japón

Publica tus recetas

30g proteína · 30 min · 450 kcal

Bol de salmón teriyaki: un tentador sabor de Japón

¿Buscas una cena rápida y saludable? Mi bol de salmón teriyaki está lleno de sabor y nutrientes, por lo que es perfecto para las noches ajetreadas entre semana. ¡Pruébalo!

30 min4 raciones450 kcal

Ingredientes

  • 1/4 cup (60 ml) soy sauce (low-sodium recommended)
  • 2 tablespoons (30 ml) honey or maple syrup
  • 1 tablespoon (15 ml) rice vinegar
  • 1 teaspoon (5 g) minced garlic
  • 1 teaspoon (5 g) minced ginger
  • 1/2 tablespoon (7 g) cornstarch (optional, for thickening)
  • 4 (6 oz or 170 g) salmon fillets, skin removed
  • 2 cups (370 g) cooked jasmine or brown rice
  • 1 cup (150 g) snap peas or broccoli florets
  • 1 cup (150 g) shredded carrots
  • 1/2 cup (75 g) sliced radishes (optional)
  • 2 green onions, sliced, for garnish
  • Sesame seeds, for garnish (optional)

Preparación

  1. 1

    In a small saucepan, mix soy sauce, honey, rice vinegar, garlic, and ginger.

  2. 2

    Heat over medium heat. Stir continuously until combined.

  3. 3

    Optional: For a thicker sauce, mix cornstarch with 1 tablespoon of water; add to the pan and stir until thickened.

  4. 4

    Preheat the grill or oven to medium-high heat (around 400°F or 200°C).

  5. 5

    Brush both sides of each salmon fillet with a portion of the teriyaki sauce.

  6. 6

    Grill or bake salmon for 6-8 minutes on each side or until the internal temperature reaches 145°F (63°C). Baste with additional sauce during cooking.

  7. 7

    While the salmon is cooking, heat the snap peas and shredded carrots in a small amount of water until tender (about 3-5 minutes).

  8. 8

    Fluff the cooked rice with a fork.

  9. 9

    Divide the rice among serving bowls. Top each with a salmon fillet, sautéed vegetables, and garnish with radishes, green onions, and sesame seeds.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de bellerecipe.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en bellerecipe.comSe abre en una pestaña nueva
App Calori Descarga gratis Instalar