Ensalada de invierno con col lombarda, kale y granada

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2g proteína · 15 min · 120 kcal

Ensalada de invierno con col lombarda, kale y granada

Esta ensalada de invierno con col lombarda, kale y granada es una colorida celebración de los productos de temporada, perfecta para alegrar tus comidas invernales. La vibrante col lombarda combina a la perfección con el kale crujiente, mientras que las semillas de granada, dulces y ácidas, aportan una explosión de sabor y textura. Aliñada con una vinagreta cítrica, esta ensalada no solo es visualmente espectacular, sino que también está repleta de nutrientes esenciales. Ya sea como comida ligera o como elegante guarnición para las celebraciones, esta nutritiva ensalada impresionará a todos los comensales.

15 min4 raciones120 kcal

Ingredientes

  • 1/4 head of red or white cabbage
  • 1 carrot
  • 4 kale leaves
  • 1/2 shallot or 1/4 red onion
  • 1/4 pomegranate, seeds only
  • 1/2 lemon (juice only)
  • 1/2 tsp Dijon mustard
  • 1 tbsp pomegranate molasses
  • 4 tbsp olive oil
  • Salt to taste

Preparación

  1. 1

    Thinly slice the cabbage and shallot. Grate the carrot and chop the kale after removing the rib.

  2. 2

    Massage the kale leaves to soften them before adding them to a large salad bowl along with all other prepared ingredients.

  3. 3

    In a mason jar, combine lemon juice, pomegranate molasses, Dijon mustard, olive oil, and salt; shake well to mix.

  4. 4

    Pour the dressing over the salad and toss to coat evenly.

  5. 5

    Serve immediately or chill for about 30 minutes to let flavors meld.

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