Estofado irlandés con puré de patatas

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30g proteína · 1 h 5 min · 450 kcal

Estofado irlandés con puré de patatas

Descubre la calidez y el reconfortante sabor de nuestro estofado irlandés con puré de patatas, un plato que reúne sabores contundentes e ingredientes nutritivos. Se prepara con ternera tierna, verduras llenas de color y hierbas aromáticas para crear una comida satisfactoria, perfecta para cualquier ocasión. Acompañado de puré de patatas cremoso, es ideal para noches acogedoras o reuniones festivas. Fácil de preparar y lleno de sabor, esta receta se convertirá rápidamente en una de las favoritas de la familia.

1 h 5 min6 raciones450 kcal

Ingredientes

  • 2 tablespoons olive oil
  • 3 pounds beef stew meat (or lamb)
  • 1/4 cup all-purpose flour
  • 4 cups beef broth
  • 5 carrots (peeled and cut into chunks)
  • 1 cup frozen peas
  • 2 teaspoons fresh rosemary
  • 1 teaspoon dried thyme
  • 2 teaspoons salt
  • 1 teaspoon black pepper
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1 teaspoon onion powder
  • 2 bay leaves

Preparación

  1. 1

    Heat olive oil in a large Dutch oven over medium-high heat.

  2. 2

    In a large Ziploc bag, combine stew meat with flour and seasonings; shake to coat evenly.

  3. 3

    Sear the seasoned meat in the hot oil until browned on all sides.

  4. 4

    Gradually stir in beef broth, then add carrots and bay leaves; bring to a boil.

  5. 5

    Reduce heat to medium-low, cover, and simmer for about 45 minutes.

  6. 6

    Stir in frozen peas five minutes before serving.

  7. 7

    Remove bay leaves; serve hot over creamy mashed potatoes.

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