Minestrone de arroz, legumbres y verduras

El minestrone de arroz, legumbres y verduras es sabroso y saludable. Puede considerarse un plato único, ya que es rico en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y fibra.
Ingredientes
- 300 g di riso per minestre
- 80 g di lenticchie
- 80 g di fagioli
- 80 g di fave precedentemente ammollati
- 1 pomodoro
- 1/2 cipolla
- una costa di sedano
- una piccola scarola bianca
- 200 g di cavolfiore a cimette
- 1 finocchio
- 1-2 patate
- olio extravergine d’oliva
- sale
Preparación
- 1
Versare in acqua fredda un pugnetto di lenticchie, uno di fagioli ed uno di fave.
- 2
Aggiungere un pomodoro a pezzi e un trito di cipolla e sedano.
- 3
Fare cuocere fino a quando i legumi si saranno ammorbiditi.
- 4
A metà cottura, aggiungere le verdure ben lavate: la scarola bianca a listarelle, le cimette di cavolfiore, il finocchio e le patate a piccoli pezzi.
- 5
Portare quasi a cottura.
- 6
Aggiustare di sale e versare il riso, facendolo cuocere nel minestrone.
- 7
Appena prima di spegnere, unire un filo d’olio.
Cocínala con la receta original
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