Pan integral de avena y melaza, el favorito reconfortante de la familia

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4g proteína · 1 h · 160 kcal

Pan integral de avena y melaza, el favorito reconfortante de la familia

Desde que descubrí esta receta de pan de avena y melaza al horno, saludable y contundente, se ha convertido en uno de mis favoritos de los domingos por la mañana. ¡Solo el aroma ya compensa cada minuto en la cocina!

1 h1 ración160 kcal

Ingredientes

  • 2 cups (180g) rolled oats
  • 1 cup (120g) whole wheat flour
  • 1 cup (125g) all-purpose flour
  • 1/2 cup (120ml) unsweetened molasses
  • 1/2 cup (120ml) warm water
  • 1/4 cup (60ml) vegetable oil or melted coconut oil
  • 2 tablespoons (30g) brown sugar
  • 1 tablespoon (10g) baking powder
  • 1 teaspoon (6g) salt
  • 1 teaspoon (5g) ground cinnamon
  • 1/2 teaspoon (2g) baking soda
  • 1/2 cup (75g) chopped nuts (optional)
  • 1/2 cup (75g) dried fruit (optional)

Preparación

  1. 1

    Preheat the Oven: Preheat to 350°F (175°C).

  2. 2

    Prepare the Bread Pan: Grease the loaf pan with oil or line it with parchment paper.

  3. 3

    Mix Dry Ingredients: In a large bowl, combine oats, whole wheat flour, all-purpose flour, baking powder, baking soda, salt, and cinnamon.

  4. 4

    Combine Wet Ingredients: In a separate bowl, whisk together molasses, warm water, vegetable oil, and brown sugar until smooth.

  5. 5

    Combine Ingredients: Pour the wet mixture into the dry ingredients and stir until just combined. Fold in any optional add-ins.

  6. 6

    Transfer to Pan: Pour the batter into the prepared loaf pan, smoothing the top with a spatula.

  7. 7

    Bake: Bake for 40-45 minutes, or until the top is golden brown and a toothpick inserted in the center comes out clean.

  8. 8

    Cool: Allow the bread to cool in the pan for 10 minutes, then transfer to a wire rack to cool completely before slicing.

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