Ensalada fresca de frutas para picnic con glaseado de miel y lima

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2g proteína · 20 min · 176 kcal

Ensalada fresca de frutas para picnic con glaseado de miel y lima

Lista en 20 minutos, esta ensalada fresca de frutas para picnic gusta a todo el mundo. Descubre la lógica del glaseado para que la fruta se mantenga brillante y crujiente.

20 min15 raciones176 kcal

Ingredientes

  • 2 cups (300g) fresh strawberries, hulled and quartered
  • 1 cup (150g) fresh blueberries
  • 2 cups (300g) fresh pineapple, diced into 1/2 inch cubes
  • 2 cups (300g) seedless green grapes, halved
  • 2 cups (300g) ripe mango, diced
  • 3 (approx. 150g) kiwis, peeled and sliced into half-moons
  • 3 tbsp (60ml) honey
  • 2 tbsp (30ml) fresh lime juice
  • 1 tbsp (4g) fresh mint leaves, chiffonade
  • 1/4 tsp (1.5g) lime zest

Preparación

  1. 1

    Prepare all fruits by chopping them into uniform, bite-sized pieces (approximately ½ inch). Place the strawberries, blueberries, pineapple, grapes, mango, and kiwi into a large glass mixing bowl.

  2. 2

    In a separate small bowl, whisk together the honey, lime juice, lime zest, and sliced mint until the honey is fully incorporated and the glaze is smooth.

  3. 3

    Drizzle the glaze over the fruit and use a large spatula to gently fold the mixture from the bottom up until every piece of fruit is evenly coated, taking care not to bruise the softer fruits.

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