Espaguetis de calabacín

Los espaguetis de calabacín son una exquisita alternativa a la pasta tradicional. Sanos, ligeros y bajos en calorías. La receta.
Ingredientes
- 5 zucchine medie
- 400 g di carne macinata di manzo o vitello
- 1 carota
- 1 costa di sedano
- 1/2 cipolla
- 1/2 bicchiere di vino bianco
- circa 2 bicchieri di brodo vegetale
- olio extravergine d’oliva
- sale
- pepe
- parmigiano grattugiato q.b.
Preparación
- 1
Nettare sedano, carota e cipolla, sciacquarli e tritarli finemente. In una padella rosolare il trito di verdure per qualche minuto in 3-4 cucchiai d’olio.
- 2
Aggiungere la carne macinata e farla rosolare sgranandola con una forchetta. Sfumare, poi, con il vino e lasciare evaporare la componente alcolica.
- 3
Aggiustare di sale, di pepe e fare cuocere il ragù bianco a fuoco dolcissimo e a tegame coperto per circa 50-60 minuti, allungando a poco a poco con il brodo.
- 4
A cottura ultimata, il ragù bianco deve risultare piuttosto ristretto.
- 5
Spuntare le zucchine, sciacquarle ed asciugarle. Con l’apposito strumento ricavare degli spaghetti.
- 6
In alternativa, con un coltello affilato tagliarle prima in fette e poi in lunghe listarelle.
- 7
Lessare gli spaghetti di zucchine in acqua bollente salata in quantità sufficiente a ricoprirli completamente. Lasciarli cuocere per 2-3 minuti dalla ripresa del bollore.
- 8
Togliere la pentola dal fuoco e lascare riposare gli spaghetti per 1-2 minuti, in modo che continuino a cuocere al loro interno.
- 9
Scolarli perfettamente. Trasferire gli spaghetti di zucchine nei piatti e condirli con il ragù bianco caldo.
- 10
Cospargere gli spaghetti di zucchine con parmigiano grattugiato, insaporirli di pepe macinato al momento e servirli subito.
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