Albóndigas de calabacín

0g proteína · 35 min · 459 kcal

Las albóndigas de calabacín son bocados dorados a base de verduras: ¡grandes y pequeños competirán para ver quién come más! Descubre las cantidades y la receta.

35 min22 raciones459 kcal

Ingredientes

  • Calabacines 800 g
  • Parmesano Reggiano DOP para rallar 100 g
  • Ricotta de vaca 80 g
  • Pan rallado 30 g
  • Huevos 1
  • Tomillo cantidad suficiente
  • Sal fina cantidad suficiente
  • Pimienta negra cantidad suficiente
  • Sémola de trigo duro remolida cantidad suficiente
  • Aceite de cacahuete cantidad suficiente
  • Escamas de sal cantidad suficiente

Preparación

  1. 1

    Para preparar las albóndigas de calabacín, empieza lavando bien los calabacines y quitándoles los extremos 1 . Rállalos con un rallador de agujeros medianos 2 , colócalos en un colador puesto encima de un bol y sala ligeramente 3 .

  2. 2

    Coloca un platillo sobre los calabacines, y sobre él pon un peso 4 . Deja los calabacines así cubiertos para que escurran al menos durante una hora: de esta manera perderán mucha agua 5 . Presiónalos un poco más con una cuchara 6 .

  3. 3

    Luego vuelca los calabacines ya escurridos sobre un paño limpio 7 ; enróllalo como un caramelo alrededor de los calabacines y exprime bien 8 . Así los calabacines perderán las últimas trazas de agua. Ponlos en un bol y añade la ricotta (que habrás escurrido y tamizado) 9 .

  4. 4

    Añade también el Parmesano 10 y mezcla bien 11 , luego agrega las hojas de tomillo 12 .

  5. 5

    Finalmente añade el huevo 13 y el pan rallado 14 . Mezcla bien para amalgamar todos los ingredientes entre sí 15 .

  6. 6

    Ajusta de sal y pimienta 16 . Trabaja la masa con las manos hasta que quede homogénea y lo suficientemente consistente como para formar una bola 17 . Procede ahora a formar tus albóndigas tomando 20 g de masa para cada una y dándoles la clásica forma redonda y ligeramente aplastada 18 .

  7. 7

    Pasa las albóndigas por la sémola 19 y colócalas en una bandeja: deberías obtener unas 22 albóndigas 20 . Vierte el aceite de semillas en un cazo y llévalo a 180°, luego sumerge pocas albóndigas a la vez 21 .

  8. 8

    Fríe las albóndigas hasta que estén doradas 22 . Escúrrelas y colócalas a secar sobre una bandeja cubierta de papel de estraza o papel absorbente 23 , luego espolvorea con los copos de sal. Tus albóndigas de calabacín están listas para ser degustadas bien calientes 24 .

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

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Esta receta es de giallozafferano.es. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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