Tilapia sabrosa a la plancha
Sirve este plato de pescado sencillo pero sabroso con cuscús integral y judías verdes al vapor para disfrutar de una comida deliciosa que puedes preparar en minutos. Si usas tilapia congelada, descongélala antes de prepararla.
13 min4 raciones205 kcal
Ingredientes
- 4 tilapia fillets (6 to 8 ounces each)
- 1 Tbs oil
- 1 Tbs chopped parsley
- 1 clove garlic (minced)
- 1 tsp Cajun seasoning (optional)
- 1 lemon (juiced)
Preparación
- 1
Coat a large skillet with cooking spray.
- 2
Add oil and melt over medium heat.
- 3
Add the tilapia and sprinkle with the parsley, garlic, and Cajun seasoning. Drizzle with the lemon juice.
- 4
Cook for 5 minutes, turning the fillets once, until the fish flakes easily.
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