Guiso de calabaza y patata

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5g proteína · 30 min · 199 kcal

Guiso de calabaza y patata

Un guiso hecho prácticamente para el otoño: ¡mi guiso de calabaza y patata! Sin duda hay que probar este guiso otoñal.

30 min4 raciones199 kcal

Ingredientes

  • 400 g Kartoffeln (festkochend)
  • 400 g Hokkaido-Kürbis
  • 200 g grüne Bohnen (TK)
  • 100 g Zwiebel
  • 1 EL Butter
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 1 Handvoll Petersilie
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • Etwas Paprikapulver
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer
  • Etwas Muskat

Preparación

  1. 1

    Kürbis aufschneiden, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

  2. 2

    Die Kartoffeln waschen, schälen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.

  3. 3

    Zwiebel schälen und klein würfeln.

  4. 4

    Knoblauch klein hacken.

  5. 5

    Butter in einem Topf erhitzen.

  6. 6

    Zwiebel und Knoblauch im Topf glasig anbraten.

  7. 7

    Dann die Kartoffeln und den Kürbis hinzufügen, mit Paprikapulver und Muskat würzen und für 2-3 Minuten andünsten.

  8. 8

    Mit Brühe ablöschen und für ca. 10-15 Minuten köcheln lassen.

  9. 9

    Jetzt noch die Bohnen dazugeben und ca. 3 weitere Minuten kochen.

  10. 10

    Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm servieren.

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