Tarta salada sin gluten espinacas y tofu

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1 h 40 min

Tarta salada sin gluten espinacas y tofu

La tarta salada sin gluten espinacas y tofu es ligera, nutritiva y rica de sabor, ¡la elección perfecta para una comida sana, equilibrada y sabrosa!

1 h 40 min6 raciones

Ingredientes

  • Harina de arroz 120 g
  • Agua 80 g
  • Aceite de oliva virgen extra 10 g
  • Sal fina 2 g
  • Tofu 200 g
  • Espinacas 300 g
  • Huevos 1
  • Cebollas 60 g
  • Leche de soja sin azúcar 100 g
  • Aceite de oliva virgen extra 20 g
  • Sal fina cantidad suficiente
  • Pimienta negra cantidad suficiente
  • Mejorana cantidad suficiente
  • Nuez moscada cantidad suficiente

Preparación

  1. 1

    Para preparar la tarta salada sin gluten espinacas y tofu, lo primero que hay que hacer es dedicarse a la base. En un bol pon la harina de arroz y añade la sal 1 . Vierte el agua en hilo y amasa 2 . Finalmente, añade también el aceite 3 .

  2. 2

    Una vez que el aceite ha sido absorbido por la harina, muévete a la superficie de trabajo 4 y continúa amasando hasta obtener una masa compacta 5 . Coloca la masa sobre una hoja de papel de horno y, con un rodillo 6 , extiende una lámina circular de 30 cm de diámetro y un grosor de aproximadamente 3 mm.

  3. 3

    Coloca la lámina dentro de un molde de 20 cm 7 , luego elimina el exceso de bordes 8 . Deja reposar la base en la nevera hasta el momento de su uso. Ahora dedícate al relleno y comienza cortando la cebolla en rodajas 9 .

  4. 4

    En una olla vierte un poco de aceite, añade la cebolla 10 y rehoga a fuego medio-bajo durante 4-5 minutos. Añade las espinacas 11 , ajusta la sal 12 y cocina durante 5-6 minutos, removiendo de vez en cuando. Apaga el fuego y deja templar.

  5. 5

    Mientras tanto corta el tofu en cubos 13 . En un bol, casca un huevo, añade la leche de soja 14 y ajusta de sal y pimienta 15 .

  6. 6

    Mezcla con un batidor 16 hasta obtener una mezcla homogénea. Añade el tofu 17 y las espinacas 18 .

  7. 7

    Perfuma con mejorana 19 y nuez moscada 20 , luego mezcla 21 .

  8. 8

    Vierte todo en el molde 22 y nivela. Hornea en un horno estático a 180°C durante 60 minutos, en la rejilla más baja del horno 23 . Deja templar, desmolda y sirve. ¡Tu tarta salada sin gluten espinacas y tofu está lista para ser disfrutada 24 !

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Esta receta es de giallozafferano.es. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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