Aloo palak

10g proteína · 30 min · 335 kcal

Aloo palak

Aloo palak significa literalmente patata y espinacas. Este curry lleva ingredientes muy sencillos, pero unas cuantas especias especiales le dan un sabor único.

30 min2 raciones335 kcal

Ingredientes

  • 150 ml Gemüsebrühe
  • 400 g Kartoffeln
  • 500 g Spinat
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehe(n)
  • 1 EL Ghee
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Senfsamen
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Paprikapulver
  • 0.5 TL Garam Masala
  • etwas Salz

Preparación

  1. 1

    Die Kartoffeln in einem Topf mit Wasser geben und gar kochen.

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Würfeln schneiden.

  3. 3

    Die Kartoffeln mit kaltem Wasser abschrecken, schälen und vierteln.

  4. 4

    In einer Pfanne das Ghee erhitzen. Kreuzkümmel und Senfsamen dazugeben, wenn sie anfangen zu spritzen, die Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben und kurz mit anbraten.

  5. 5

    Die Gewürze dazugeben und mit anrösten.

  6. 6

    Tomatenmark hinzugeben.

  7. 7

    Die Kartoffeln zum Massala geben und schön anbraten, sodass die Kartoffeln rundum vom Masala umgeben sind.

  8. 8

    Anschließend mit Brühe ablöschen und kurz aufkochen lassen.

  9. 9

    Den Spinat vorsichtig unterheben und schmelzen lassen.

  10. 10

    Mit Salz abschmecken und warm servieren.

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