Patatas aplastadas

20g proteína · 35 min · 413 kcal

Patatas aplastadas

Patatas aplastadas al horno. Saludables y muy fáciles de preparar. Solo necesitas patatas, un tenedor, cebolleta, beicon y queso. Añade un poco de sal, pimienta y aceite y ya tendrás tus propias patatas aplastadas al horno.

35 min2 raciones413 kcal

Ingredientes

  • 500 g Kartoffeln
  • 10 g Olivenöl
  • 75 g Schinkenwürfel (light)
  • 50 g Frühlingszwiebeln
  • 40 g Geriebener Käse (light)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Preparación

  1. 1

    Kartoffeln waschen und ungeschält ca. 20 min. in Salzwasser kochen.

  2. 2

    Ofen auf 200 °C vorheizen.

  3. 3

    Frühlingszwiebeln klein schneiden.

  4. 4

    Die fertig gekochten Kartoffeln auf ein, mit Backpapier ausgelegten, Blech verteilen.

  5. 5

    Jetzt die Kartoffeln mit einer Gabel oder einem Holzstampfer leicht eindrücken und mit Öl bepinseln.

  6. 6

    Die Frühlingszwiebeln, Schinkenwürfel und Käse darüber streuen.

  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  8. 8

    Für 10 min. in den Ofen.

  9. 9

    Fertig!

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