Estofado de ternera

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0g proteína · 30 min · 375 kcal

Estofado de ternera
30 min1 ración375 kcal

Ingredientes

  • 95 Beef mince, 10% fat
  • 1 pc Potatoes
  • 0.2 tsp Olive oil
  • 65 Green beans
  • 95 Tomatoes, chopped, tinned
  • 0.8 tbsp Soured cream
  • 1 pc Garlic
  • 0.2 pc Onion

Preparación

  1. 1

    Chop the onion, garlic and green beans

  2. 2

    Chop the potatoes into small cubes

  3. 3

    Heat the oil in a large saucepan over a medium heat

  4. 4

    Add the onions and potatoes and fry for 10 minutes

  5. 5

    Add the garlic and mince and fry for a few minutes until the mince is browned

  6. 6

    Add the chopped tomatoes and equal parts of water

  7. 7

    Bring to a boil then reduce to a simmer

  8. 8

    Simmer until the potatoes are almost cooked and add the chopped beans

  9. 9

    Simmer for another 5 minutes

  10. 10

    Season with salt and pepper

  11. 11

    Stir in the sour cream, remove from the heat and serve

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