Avena nocturna con leche de coco de 3 ingredientes

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5g proteína · 5 min · 266 kcal

Avena nocturna con leche de coco de 3 ingredientes

Requiere preparacion previa. ¡Un desayuno abundante de tres ingredientes listo para llevar que te encantará disfrutar! Al igual que mi avena nocturna con mantequilla de cacahuete, esta avena nocturna sin cocción con leche de coco es cremosa y muy saciante. ¡Consulta la entrada del blog para ver sugerencias de presentación!

5 min1 ración266 kcal

Ingredientes

  • 1/3 cup + 1 tablespoon (40 grams) Old Fashioned Rolled Oats (I use Bob's Red Mill, gluten free if needed)
  • 1/2 cup (115 grams) Light Coconut Milk
  • 1 teaspoon Maple Syrup (adjust to taste)
  • Pinch of Salt (optional)
  • 1 3/4 cups (160 grams) Old Fashioned Rolled Oats (I use Bob's Red Mill, gluten free if needed)
  • 2 cups (455 grams) Light Coconut Milk
  • 1 tablespoon Maple Syrup (adjust to taste)
  • 2 Pinches of Salt (optional)

Preparación

  1. 1

    In an 8 ounce Mason jar or medium mixing bowl, add the oats. Stir in the coconut milk, maple syrup and salt if using.

  2. 2

    Cover the oats and set in the refrigerator overnight, for at least 12 hours.

  3. 3

    Remove from the fridge, stir and adjust sweetness to taste. You can add a splash more of milk to adjust the consistency if desired.Enjoy chilled, at room temperature or gently warmed in the microwave or stove top. Add toppings of choice (ideas in the blog post above).

  4. 4

    Leftovers may be stored in the fridge for up to three days.

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Esta receta es de vanillaandbean.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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