Bocaditos de puerro y garbanzos

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0g proteína · 30 min · 220 kcal

Bocaditos de puerro y garbanzos

Original aperitivo en el que los garbanzos son los protagonistas.

30 min5 raciones220 kcal

Ingredientes

  • Un puerro hermoso (utilizaremos sólo las capas exteriores)
  • 500 g de agua
  • Un chorrito de zumo de limón
  • Perejil fresco
  • Una pizca de sal
  • 25 g de aceite de oliva
  • 25 g de agua de cocción de los garbanzos o de agua normal
  • Otro chorrito de aceite de oliva
  • Pimienta molida

Preparación

  1. 1

    Hacemos un corte longitudinal en el puerro para sacar las capas exteriores. Las ponemos entre el recipiente varoma y la bandeja del varoma. Cubrimos con la tapadera.

  2. 2

    Ponemos los 500 g de agua en el vaso. Colocamos el varaos en su posición y programamos 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.

  3. 3

    Retiramos el varoma y dejamos enfriar el puerro. Quitamos el agua del vaso.

  4. 4

    Ponemos en el vaso los garbanzos, un chorrito de zumo de limón, el perejil, un poco de sal, 25 g de aceite de oliva y 25 g de agua (normal o del agua de cocción de los garbanzos si los hemos cocinado nosotros). Programamos 1 minutos, velocidad 7.

  5. 5

    Ponemos la mezcla en un bol.

  6. 6

    Extendemos las tiras de puerro y ponemos la pasta que acabamos de preparar en el centro, a lo largo. Enrollamos el puerro y, con un cuchillo muy afilado, cortamos los que serán nuestros bocaditos de puerro.

  7. 7

    Los ponemos en un plato o en una pequeña fuente y, en el momento de servir, ponemos sobre ellos un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta.

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