Boniatos caramelizados fáciles

3g proteína · 30 min · 236 kcal

Boniatos caramelizados fáciles

Esta receta de boniatos caramelizados es una maravilla fácil de preparar en una sola sartén. Es una guarnición deliciosa y perfecta para alimentar a un grupo.

30 min6 raciones236 kcal

Ingredientes

  • 6 sweet potatoes (peeled )
  • 3/4 cup soft brown sugar
  • 1/4 cup water
  • 2 tsp lemon juice
  • 1/2 tsp salt
  • 1/2 tsp ground cinnamon
  • 2 cinnamon stick
  • 3 tbsp butter

Preparación

  1. 1

    Peel the sweet potatoes and slice into ½cm / ¼in slices.

  2. 2

    In a deep pan, add the brown sugar, water, cinnamon, lemon juice and salt. Layer the sweet potatoes on top then dot with the butter and add cinnamon sticks (optional).

  3. 3

    Place the pan over medium heat and bring to a simmer.

  4. 4

    Cover and allow to cook for 20 minutes, glazing the sweet potatoes every 5 minutes until they are cooked through and glossy and the sauce has reduced into a caramel.

  5. 5

    Once cooked, glaze the potatoes one final time then serve.

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