Ensalada de arroz integral y miso

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7g proteína · 30 min · 345 kcal

Ensalada de arroz integral y miso

Esta ensalada se puede disfrutar tanto templada como fría. Es increíblemente reconfortante y el aderezo tiene un toque ácido. Cambia las verduras a tu gusto.

30 min3 raciones345 kcal

Ingredientes

  • 1 cup brown rice
  • 2 1/4 cup water
  • 1 vegetable bouillon cube
  • 1/2 lime
  • 1 Tbsp olive oil
  • 2 tsp red miso paste
  • 1 tsp grated fresh ginger
  • 1 tsp toasted sesame oil
  • 1 tsp reduced-sodium soy sauce
  • 1 tsp rice vinegar
  • 1/2 tsp onion powder
  • 1 pinch ground black pepper
  • 3.527 oz sugar snap peas
  • 2 bell pepper
  • 1/2 small red onion

Preparación

  1. 1

    Drain the soaked brown rice and add to a medium pot over high heat.

  2. 2

    Add the water and crush in the bouillon cube.

  3. 3

    Bring to a boil, then reduce to a simmer and partially cover with a lid.

  4. 4

    Cook for 20 minutes, or until the rice is tender, then remove from the heat, cover, and allow to sit for a couple of minutes.

  5. 5

    Meanwhile, add all the dressing ingredients to a bowl and whisk until smooth.

  6. 6

    Add the cooked rice and vegetables into a large bowl, drizzle over the dressing, and toss until coated. Enjoy!

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