Judías verdes salteadas

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3g proteína · 10 min · 102 kcal

Judías verdes salteadas

Estas judías verdes salteadas con toques de ajo y jengibre son un acompañamiento rápido, fácil y sabroso que combina muy bien con muchos platos principales.

10 min4 raciones102 kcal

Ingredientes

  • 1 lb. green beans trimmed and cut in 1 1/2 lengths
  • 2 tablespoons low sodium soy sauce
  • 1 tablespoon rice vinegar
  • 1 tablespoon water
  • 1 1/2 teaspoons brown sugar
  • 1/2 teaspoon sesame oil
  • 1/8-1/4 teaspoon crushed red pepper flakes (see notes)
  • 1 1/2 tablespoon canola oil
  • 3 cloves garlic minced
  • 1 tablespoon ginger minced
  • toasted sesame seeds (optional)

Preparación

  1. 1

    In a small bowl and mix together the soy sauce, vinegar, water, brown sugar, sesame oil and crushed red pepper.

  2. 2

    Heat oil over medium-high heat in a wok or large skillet. The oil should be very hot and just starting to smoke. Add the green beans and cook for 2 minutes, stirring constantly.

  3. 3

    Add the soy sauce mixture and continue cooking for 2 minutes or until the desired tenderness. The beans are best crisp-tender.

  4. 4

    Turn the heat down to low, add the garlic and ginger, and cook for 1 minute. Sprinkle with toasted sesame seeds.

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Esta receta es de smalltownwoman.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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