Albóndigas de pollo y requesón

29g proteína · 30 min · 375 kcal

Albóndigas de pollo y requesón

Estas albóndigas de pollo y requesón son tiernas, jugosas y están repletas de sabor salado gracias al requesón cremoso y a la carne picante de pollo perfectamente sazonada. Lo mejor de todo es que puedes elegir entre freírlas en la sartén para conseguir un exterior dorado y crujiente o hornearlas para un método más ligero y sin esfuerzo.

30 min4 raciones375 kcal

Ingredientes

  • 2 Tablespoons olive oil (extra virgin)
  • 1 pound ground chicken
  • 1/2 cup bread crumbs (or panko)
  • 1 egg (lightly beaten)
  • 1/2 cup ricotta cheese
  • 1/4 cup parmesan cheese (grated)
  • 1 clove garlic (minced or grated)
  • 1 Tablespoon fresh parsley (or 1 teaspoon dried parsley)
  • 1/2 teaspoon Italian seasoning
  • 1/2 teaspoon onion powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon pepper

Preparación

  1. 1

    In a large bowl, combine 1 pound ground chicken, 1/2 cup bread crumbs, 1 egg, ½ cup ricotta cheese, ¼ cup parmesan cheese, 1 clove garlic, 1 Tablespoon fresh parsley, 1/2 teaspoon Italian seasoning, 1/2 teaspoon onion powder, ½ teaspoon salt and 1/4 teaspoon pepper.

  2. 2

    Shape mixture into tablespoon sized balls (you should have about 25).

  3. 3

    --- To Fry ---

  4. 4

    Heat the 2 Tablespoons olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add the meatballs and cook on all sides until browned and cooked through (165-degrees on an instant read meat thermometer).

  5. 5

    --- To Bake ---

  6. 6

    Preheat your oven to 450 degrees. Line a baking sheet with parchment paper or tin foil. Arrange the meatballs on the sheet and drizzle with 1 TBSP olive oil. Bake for 15-20 minutes, flipping over halfway through, until the meatballs are cooked through (165-degrees on an instant read meat thermometer).

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