Pizza ligera

15g proteína · 40 min · 360 kcal

Pizza ligera

¿Sigues una dieta saludable pero se te antoja pizza? Esta versión más ligera tiene una base fina y crujiente, una salsa de tomate rica pero ligera y está cubierta con mozzarella cremosa, rúcula y un poco de parmesano

40 min2 raciones360 kcal

Ingredientes

  • 1 packet pizza base mix about 145g
  • olive oil
  • 1 clove garlic crushed
  • 400 g tin plum tomatoes drained
  • 1/2 small ball mozzarella sliced
  • 50 g rocket
  • (or vegetarian alternative) to serve parmesan shavings

Preparación

  1. 1

    Heat the oven to 220c/fan 200c/gas 7. Make up the pizza base following pack instructions. Roll out to a large circle (about 22cm) and put on a non-stick heavy baking sheet for 10 minutes to puff up a bit.

  2. 2

    Heat a non-stick frying pan with 1 tbsp olive oil, add the garlic and cook for a minute. Add the tomatoes, season, then cook, squashing down the tomatoes with a fork until broken down and thickened. Cool.

  3. 3

    Spread the tomatoes over the pizza base and top with mozzarella. Bake for 20 minutes until puffed and golden. To serve, scatter over the rocket and parmesan shavings.

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