Sopa de cacahuete con patatas dulces y espinacas

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6g proteína · 45 min · 165 kcal

Sopa de cacahuete con patatas dulces y espinacas

Cuando busques una sopa cremosa, nutritiva y deliciosamente exótica, nuestra sopa de cacahuete con patatas dulces y espinacas impresionará a tus invitados y saciará tu apetito durante horas. Una forma riquísima de consumir parte de tus verduras diarias.

45 min16 raciones165 kcal

Ingredientes

  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 4 garlic cloves, minced
  • 1 large onion, diced small ( we used a sweet onion)
  • 1" piece fresh ginger, peeled and grated
  • 1 -28 ounce can tomato puree
  • 1-2 tsp sea salt ( to taste)
  • 1/2 tsp crushed red pepper ( or to taste)
  • 2 medium large sweet potatoes, diced ( about 4 cups)
  • 1 lb frozen chopped spinach
  • 1 cup all natural peanut butter (you can use smooth or crunchy)
  • Optional toppings: chopped scallions, chopped cilantro, diced cucumbers

Preparación

  1. 1

    Heat the olive oil in a large soup pot. Add the minced garlic and onions and cook for about 5 minutes or until the onions are translucent

  2. 2

    Add 6 to 8 cups of water (see note 1), ginger, tomato puree, salt, crushed red pepper, sweet potatoes and spinach. Bring to a boil, lower the heat and simmer, covered for 20 minutes or until the sweet potatoes are tender ( See note 2)

  3. 3

    Once the sweet potatoes are tender, add the peanut butter, mix well, bring to a boil again, and turn off heat.

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Esta receta es de mayihavethatrecipe.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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