Ensalada navideña de granada y espárragos

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12g proteína · 30 min · 286 kcal

Ensalada navideña de granada y espárragos

Esta deliciosa receta de ensalada de espárragos es un complemento refrescante y saludable para cualquier comida navideña. Mezclada con granos de granada y naranjas frescas, ofrece el equilibrio perfecto de sabores y texturas.

30 min4 raciones286 kcal

Ingredientes

  • 2 Bunches Asparagus
  • 2 Tablespoons Extra-Virgin Olive Oil
  • Salt and Pepper
  • 1 Orange (zested, peeled and segmented)
  • 1 Cup Pomegranate Arils
  • 3 oz Blue or Gorgonzola Cheese (*optional)
  • 1 Tablespoon Butter
  • 1/2 Cup Panko Breadcrumbs
  • Balsamic Glaze

Preparación

  1. 1

    Place the asparagus spears on a sheet pan. Directly on the prepared baking sheet, toss the asparagus with 2 tablespoons of the oil and salt and pepper.

  2. 2

    Place the asparagus under a broiler in the oven or directly on a grill. Cook the asparagus for 3 to 4 minutes, until nicely browned on one side and still crisp -- do not overcook.

  3. 3

    Remove the asparagus from the oven or grill. Let the asparagus cool.

  4. 4

    Melt the butter over medium heat in a skillet then add the panko and stir until toasted and golden brown. Let cool.

  5. 5

    Toss with orange segments, pomegranate arils, cheese and zest.

  6. 6

    Drizzle with balsamic glaze and serve.

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